{"id":1825,"date":"2021-09-20T09:05:32","date_gmt":"2021-09-20T09:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadentalblanc.com\/?p=1825"},"modified":"2021-10-25T12:19:17","modified_gmt":"2021-10-25T12:19:17","slug":"como-superar-el-miedo-a-acudir-al-dentista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadentalblanc.com\/es\/como-superar-el-miedo-a-acudir-al-dentista\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo superar el miedo a acudir al dentista?"},"content":{"rendered":"<p>Son muchas las personas que padecen <strong>odontofobia o fobia al dentista<\/strong>. Este problema, que puede alargarse en el tiempo, posee consecuencias graves para nuestra salud bucodental; limita las revisiones dentales y, por tanto, el posible diagn\u00f3stico de enfermedades en fases tempranas. Por ello, <strong>resulta fundamental superar este miedo irracional<\/strong> y confiar en los expertos, quienes, adem\u00e1s de mejorar nuestra sonrisa, tendr\u00e1n en cuenta nuestra problem\u00e1tica para generar una experiencia lo m\u00e1s positiva posible en la consulta.<\/p>\n<h2>La odontofobia: Un problema muy instaurado en la sociedad<\/h2>\n<p>Una fobia es un miedo irracional hacia una persona, objeto y\/o situaci\u00f3n. Puede producirse a partir de una experiencia negativa y es capaz de limitar, de manera total, nuestro comportamiento. La evitaci\u00f3n es la conducta m\u00e1s predominante.<\/p>\n<p><strong>Llamamos odontofobia al miedo irracional a acudir al dentista.<\/strong> Se estima que un 15% de la poblaci\u00f3n lo padece. Generalmente est\u00e1 generado a ra\u00edz de una mala experiencia anterior, o la posibilidad de tener que enfrentarnos a tratamientos costosos y\/o dolorosos. En muchos casos, esta fobia tiene su inicio en la etapa infantil. Se caracteriza por la experimentaci\u00f3n de <strong>emociones negativas muy intensas, como el miedo y la angustia,<\/strong> ante la idea de acudir a la cl\u00ednica dental. Estas emociones le llevan a evitar esta situaci\u00f3n y prescindir de este servicio.<\/p>\n<p>La frecuencia de las visitas a la cl\u00ednica dental de estas personas es muy baja, y suelen ir acompa\u00f1adas de <strong>s\u00edntomas caracter\u00edsticos de la ansiedad<\/strong>, como:<\/p>\n<ul>\n<li>Miedo irracional y extremo, con sensaci\u00f3n de peligro constante<\/li>\n<li>Aceleraci\u00f3n del ritmo cardiaco<\/li>\n<li>Temblores<\/li>\n<li>Sudores fr\u00edos<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de ahogo<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo superar el miedo a acudir al dentista?<\/h2>\n<p>Superar el miedo al dentista es muy importante, pues supone un beneficio para nuestra salud bucodental y, en \u00faltima instancia, para nuestra autoestima y bienestar. Para ello, necesitamos normalizar el uso de este servicio, y afrontarlo de la mejor manera posible.<\/p>\n<p>La odontofobia se puede tratar. Los tratamientos suelen producir buenos resultados, pero necesitan una predisposici\u00f3n por parte del paciente que le impulse a superar el miedo irracional a las t\u00e9cnicas invasivas que se producen consulta.<\/p>\n<p>Existen algunas <strong>recomendaciones que podemos llevar a cabo <\/strong>en fases previas a nuestra cita, as\u00ed como una vez nos encontremos en el lugar. Algunas de ellas son:<\/p>\n<h3>1-Detectar la necesidad de acudir al dentista<\/h3>\n<p>Aunque generalmente tendemos a ir al dentista cuando existe alg\u00fan problema bucodental, <strong>su car\u00e1cter preventivo resulta fundamental <\/strong>con el fin de evitar posibles enfermedades bucales. Se recomienda acudir al dentista dos veces al a\u00f1o, con el objetivo de realizar una revisi\u00f3n y limpieza y mantener, de manera sana, nuestros dientes.<\/p>\n<p>Aunque las t\u00e9cnicas son invasivas, la simple revisi\u00f3n resulta mucho m\u00e1s r\u00e1pida, c\u00f3moda e indolora; con ellas se evitan posibles problemas que demanden llevar a cabo otros tratamientos m\u00e1s molestos.<\/p>\n<h3>2-Racionalizar el miedo<\/h3>\n<p>Una fobia se caracteriza por un miedo irracional, que, en la mayor\u00eda de las ocasiones, no se corresponde con la realidad. La persona que lo padece cree estar en serio peligro. Es importante <strong>conocer la irracionalidad de este miedo<\/strong> para poder adaptarlo a la realidad y evitar la limitaci\u00f3n que supone querer evitarlo.<\/p>\n<h3>3-Elegir una cl\u00ednica dental de confianza<\/h3>\n<p>La confianza es b\u00e1sica para poder superar el miedo al dentista. Elegir la cl\u00ednica adecuada puede facilitarnos el proceso. Deberemos optar por aquellas que ofrecen un <strong>trato cercano y familiar, y cuyo ambiente nos genere bienestar.<\/strong><\/p>\n<p>Iniciar las visitas con una <a href=\"https:\/\/clinicadentalblanc.com\/higiene-dental\/\">limpieza bucal,<\/a> y\/u otro tipo de servicio sencillo e indoloro, puede garantizar el \u00e9xito en nuestro tratamiento de la fobia.<\/p>\n<h3>4-Avisar a la cl\u00ednica dental de la problem\u00e1tica<\/h3>\n<p>Los profesionales m\u00e9dicos tienden a encontrarse este problema entre sus pacientes de manera bastante habitual; avisar de ello puede facilitar la adaptaci\u00f3n de la consulta a la problem\u00e1tica. El profesional podr\u00e1 tener en cuenta nuestras emociones, realizando pausas frecuentes y permitiendo una mayor libertad de expresi\u00f3n y comodidad.<\/p>\n<h3>5-Frecuentar la zona<\/h3>\n<p>Resulta recomendable, d\u00edas antes de la cita, <strong>acudir al lugar donde se encuentra la cl\u00ednica para familiarizarse con el entorno<\/strong>. Esto permitir\u00e1 atribuirle una familiaridad que puede aminorar nuestro temor y afrontar la cita con mayor confianza.<\/p>\n<p>Poder observar la cl\u00ednica y el movimiento que se genera en su interior puede ser \u00fatil, tambi\u00e9n, para poder generar confianza.<\/p>\n<h3>6-Practicar ejercicios de relajaci\u00f3n<\/h3>\n<p>La <strong>visualizaci\u00f3n de la situaci\u00f3n<\/strong> es muy importante para poder ensayar nuestras emociones una vez estemos enfrent\u00e1ndonos a ella. Empezar con estos ejercicios poniendo en pr\u00e1ctica <strong>t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong> previas puede determinar su efectividad.<\/p>\n<p>Realizar una respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica y consciente, as\u00ed como tensar y destensar m\u00fasculos puede ayudarnos a relajar nuestra tensi\u00f3n y nuestro miedo. Poco a poco, y una vez relajados, la visualizaci\u00f3n de las situaciones por las que nos debemos enfrentar ser\u00e1n m\u00e1s calmadas, lo que aportar\u00e1n un buen beneficio a nuestra experiencia real.<\/p>\n<h3>7-Acudir a la hora acordada<\/h3>\n<p>Resulta recomendable acudir a la cl\u00ednica a la hora acordada, evitando pasar demasiado tiempo en la sala de espera. Si debemos esperar, podemos escuchar m\u00fasica que nos haga sentir bien, leer un libro y\/o <strong>realizar cualquier entretenimiento que nos relaje<\/strong>.<\/p>\n<p>La toma de medicaci\u00f3n es tambi\u00e9n una posibilidad, siempre y cuando se tome con moderaci\u00f3n y bajo la prescripci\u00f3n de un profesional de la salud.<\/p>\n<h3>8-Usar reforzadores<\/h3>\n<p>Una vez nos hayamos enfrentado a la visita del dentista, deberemos reflexionar sobre ello. Responder preguntas como \u00bfC\u00f3mo me he sentido? \u00bfSe han cumplido los miedos que ten\u00eda? Pueden ayudar a racionalizar el miedo a la hora de enfrentarnos a una nueva consulta. Estas <strong>reflexiones pueden realizar el papel de<\/strong> <strong>reforzadores<\/strong>, permiti\u00e9ndonos enfrentarnos de manera m\u00e1s realista a futuras visitas. La realizaci\u00f3n de actividades placenteras despu\u00e9s de estas visitas puede ser tambi\u00e9n una manera muy poderosa de reforzar la valent\u00eda.<\/p>\n<h2>La ayuda profesional puede ser la opci\u00f3n definitiva<\/h2>\n<p>Si nuestra fobia es muy limitante y nos impide enfrentarnos a una consulta dental, optar por recibir ayuda profesional puede ayudarnos a superar nuestros temores. Actualmente existen <strong>t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas muy efectivas para poder reducir las emociones negativas<\/strong>, <strong>muy caracter\u00edsticas de las fobias,<\/strong> y dar paso a otro tipo de sensaciones m\u00e1s adaptativas.<\/p>\n<p>El profesional de la salud mental puede acompa\u00f1arnos en todo el proceso para garantizar un buen resultado, que nos impulse a generar experiencias positivas y nos ayude a que nuestra visita al dentista nos aporte beneficios en todas las \u00e1reas, tambi\u00e9n en la emocional.<\/p>\n<h3>Adem\u00e1s, conviene tener en cuenta que:<\/h3>\n<ul>\n<li>Muchas de las t\u00e9cnicas que se usan en la actualidad se han perfeccionado, siendo m\u00e1s sencillas, r\u00e1pidas e indoloras respecto a \u00e9pocas pasadas.<\/li>\n<li><strong>Es posible usar anestesia durante la intervenci\u00f3n<\/strong>, sobre todo en aquellas t\u00e9cnicas m\u00e1s dolorosas, por lo que el dolor no supondr\u00e1 un grave problema a tener en cuenta.<\/li>\n<li>El beneficio que se extrae de la visita al dentista es mucho mayor a las consecuencias limitantes de la fobia. Someterse a revisiones constantes puede prevenir la realizaci\u00f3n de tratamientos m\u00e1s dolorosos e invasivos.<\/li>\n<li>Una de las maneras m\u00e1s efectivas de superar una fobia es <strong>enfrent\u00e1ndonos a ella,<\/strong> mediante t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y otras t\u00e9cnicas que faciliten su puesta en marcha.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El cuidado de nuestros dientes cobra especial sentido en <a href=\"https:\/\/clinicadentalblanc.com\/\"><strong>cl\u00ednica Dental Blanc<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> A trav\u00e9s de sus tratamientos de odontolog\u00eda, ortodoncia, implantolog\u00eda y est\u00e9tica dental, conseguiremos disfrutar de una sonrisa perfecta y una mejor salud bucodental. Pide tu primera visita gratuita a trav\u00e9s de su p\u00e1gina web y\/o su tel\u00e9fono de contacto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son muchas las personas que padecen odontofobia o fobia al dentista. 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