{"id":2238,"date":"2021-12-15T10:57:41","date_gmt":"2021-12-15T10:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadentalblanc.com\/?p=2238"},"modified":"2021-12-02T09:04:19","modified_gmt":"2021-12-02T09:04:19","slug":"manten-tu-boca-sana-esta-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadentalblanc.com\/es\/manten-tu-boca-sana-esta-navidad\/","title":{"rendered":"Mant\u00e9n tu boca sana esta Navidad"},"content":{"rendered":"

La Navidad se encuentra a la vuelta de la esquina. Cuando nos demos cuenta, estaremos sentados en una mesa llena de comida copiosa, rodeados de nuestros familiares y de un sinf\u00edn de motivos decorativos navide\u00f1os.\u00a0 Si bien es cierto que son fechas entra\u00f1ables y m\u00e1gicas para muchos, tambi\u00e9n implican ciertos peligros si no sabemos aprovecharlas correctamente. Sin ir m\u00e1s lejos, <\/strong>nuestra boca puede verse afectada por los cambios alimenticios que se producen en Navidad y la enorme cantidad de az\u00facar que podemos llegar a ingerir.<\/p>\n

No obstante, es posible mantener nuestra boca sana tambi\u00e9n en Navidad<\/strong>; tan solo deberemos seguir unas recomendaciones y pautas, con el fin de resguardar nuestra salud bucodental y prevenir posibles problemas derivados de la ingesta de az\u00facares. Toma nota de todos ellos y ponlos en pr\u00e1ctica para disfrutar de una Navidad segura y sin peligros.<\/p>\n

El az\u00facar y la Navidad<\/h2>\n

La Navidad posee muchas particularidades. La alimentaci\u00f3n es una de ellas. Los productos alimenticios de estas fiestas tan entra\u00f1ables son turrones, mazapanes y productos del estilo; adem\u00e1s, se consume m\u00e1s alcohol del habitual y, en definitiva, se tiende a ingerir grandes cantidades de comida <\/strong>que pueden suponer una clara desventaja para nuestra salud en general, y bucodental en especial.<\/p>\n

En muchas ocasiones, no resulta f\u00e1cil eludir este tipo de comidas; adem\u00e1s, estamos de acuerdo en que la Navidad es para disfrutarla y poder degustar todos esos alimentos que durante el resto del a\u00f1o limitamos o no poseemos. Por ello, m\u00e1s all\u00e1 de evitar comerlos, deberemos seguir unos consejos que nos permitir\u00e1n disfrutar de ellos con las m\u00e1ximas garant\u00edas posibles.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 efectos puede tener la alimentaci\u00f3n navide\u00f1a en nuestra boca?<\/h2>\n

La Navidad se caracteriza por toda una serie de alimentos altos en az\u00facares. No solo los dulces<\/strong>; tambi\u00e9n los carbohidratos<\/strong> pueden tener efectos nocivos en nuestra salud bucodental. La gran cantidad de az\u00facares puede crear caries en nuestros dientes, as\u00ed como un aumento de la sensibilidad dental. Estos problemas son muy frecuentes en nuestra sociedad, por lo que deberemos evitarlos mediante un control de la ingesta y un lavado \u00f3ptimo frecuente.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 recomendaciones dentales debo llevar a cabo en Navidad?<\/h2>\n

Existen una serie de recomendaciones que te permitir\u00e1n disfrutar de todo lo bueno que posee la Navidad sin necesidad de experimentar efectos negativos en la salud. Algunas de ellas son:<\/p>\n

Controlar la ingesta de ciertos alimentos<\/h3>\n

Las reuniones sociales que se dan en Navidad suelen sucederse alrededor de una mesa repleta de comida copiosa. En ocasiones, la simple compa\u00f1\u00eda de aquellas personas que no solemos ver habitualmente incita a picar y beber m\u00e1s de la cuenta, especialmente cuando existen alimentos a nuestro alcance. Controlar la ingesta de estos alimentos <\/strong>resulta esencial para poder prevenir los problemas de salud que puede conllevar el az\u00facar en nuestro organismo.<\/p>\n

Si posees sobras de comida copiosa del d\u00eda anterior a la vista en casa, es muy probable que termines picando entre horas. Es recomendable guardar estas sobras, para retirarlas de nuestros ojos y evitar, as\u00ed, esta ingesta que, aunque se produce poco a poco, puede conllevar efectos negativos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, existen alimentos que pueden te\u00f1ir nuestros dientes y afectar a la placa dental.<\/strong> El vino tinto, las bebidas azucaradas y el alcohol son principales enemigas de nuestra salud dental. Si bien es cierto que podemos disfrutar de una cantidad moderada de estas bebidas y alimentos, no ser\u00e1 recomendable hacerlo sin control.<\/p>\n

Por \u00faltimo, y no menos importante, debemos tener sumo cuidado con los alimentos duros<\/strong> t\u00edpicos de estas fechas, como alguna variedad de turr\u00f3n y los frutos secos, pues pueden afectar gravemente a nuestra dentadura.<\/p>\n

Opta por cocinar recetas sanas<\/h3>\n

Existen un sinf\u00edn de recetas sanas, perfectamente aptas para poder presentar sobre la mesa en esos d\u00edas tan se\u00f1alados. La presencia de verduras y prote\u00ednas conforman un plato muy saludable. Debemos controlar los hidratos de carbono, pues tambi\u00e9n pueden producir efectos nocivos en nuestros dientes.<\/strong> Comer fruta de postre puede reducir la cantidad de turr\u00f3n ingerido al cabo de un d\u00eda especial.<\/p>\n

Tu organismo te agradecer\u00e1 especialmente que cocines los platos al vapor, al horno o a la plancha.<\/p>\n

Realiza una buena limpieza posterior<\/h3>\n

La limpieza dental es importante durante todo el a\u00f1o, y debemos realizarla por lo menos dos veces al d\u00eda. En el caso de la Navidad y la ingesta de az\u00facares y otros alimentos copiosos, es necesario poner especial \u00e9nfasis en la realizaci\u00f3n de la higiene dental.<\/p>\n

Es muy recomendable realizar un cepillado de dientes completo despu\u00e9s de cada comida<\/strong>, tras haber esperado unos 20 minutos de la \u00faltima ingesta. De esta manera, minimizaremos el impacto del az\u00facar y otros alimentos en nuestra placa y mantendremos la boca limpia e higienizada.<\/p>\n

Llevar con nosotros un peque\u00f1o neceser con los productos necesarios para realizar esta limpieza puede ser muy \u00fatil y facilitar el cepillado fuera de casa. De esta manera, no necesitaremos desplazarnos del lugar de reuni\u00f3n para ello.<\/p>\n

Se recomienda, adem\u00e1s, evitar consumir alimentos tras su limpieza<\/strong>, para evitar que vuelvan a ensuciarse. Es por ello que deberemos controlar nuestras acciones en la sobremesa y ser conscientes de los peligros que la ingesta excesiva puede conllevar para nuestra salud bucodental y nuestra salud general.<\/p>\n

Acude a una revisi\u00f3n dental tras las fechas navide\u00f1as<\/h3>\n

Las visitas regulares al dentista deben realizarse durante todo el a\u00f1o.<\/strong> Aunque se tornan verdaderamente \u00fatiles pasadas estas fechas.<\/p>\n

Nuestro odont\u00f3logo de confianza podr\u00e1 comprobar, as\u00ed, si existen caries y\/u otros problemas derivados de las fiestas y\/o de cualquier situaci\u00f3n anterior. Esta visita deber\u00e1 realizarse aunque no se experimenten problemas dentales de manera consciente; en muchas ocasiones, las revisiones sirven para detectar posibles problemas que todav\u00eda pasan desapercibidos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, se recomienda realizar una <\/strong>limpieza dental profesional<\/strong><\/a> anual<\/strong>, por lo que \u00e9ste puede ser un buen momento para llevarla a cabo. De esta manera, podremos eliminar la suciedad incrustada y el posible color amarillento que ciertos alimentos han podido aportar a nuestras piezas dentales.<\/p>\n

En el caso de los ni\u00f1os, mucha supervisi\u00f3n y buenos h\u00e1bitos<\/h3>\n

La Navidad es una festividad especialmente m\u00e1gica para los ni\u00f1os, quienes se convierten en los verdaderos protagonistas. Generalmente, suelen ser ellos los m\u00e1s predispuestos a comer turr\u00f3n y otros dulces con altos contenidos de az\u00facar. Al igual que ocurre con los adultos, estos alimentos pueden tambi\u00e9n da\u00f1ar la salud bucodental de los ni\u00f1os y j\u00f3venes, por lo que deberemos aprovechar estos momentos para instaurar buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y limpieza.<\/strong> Conseguir que se instauren en sus rutinas ser\u00e1 muy beneficioso para cuidar la salud de sus dientes<\/a>, aunque todav\u00eda sean de leche.<\/p>\n

Recuerda que tener una sonrisa bonita posee muchos beneficios<\/a> para nuestra autoestima; conseguirla demanda una predisposici\u00f3n y dedicaci\u00f3n constante, y una especial atenci\u00f3n en fechas tan se\u00f1aladas como esta. El control de la alimentaci\u00f3n, el cepillado completo y habitual y las revisiones bucodentales<\/strong> son elementos mediante los cuales podemos conseguir prevenir y\/o eliminar cualquier peligro dental.<\/p>\n

En <\/strong>Clinica Dental Blanc<\/strong><\/a> damos salud a tu boca<\/strong>, de la mano de los mejores profesionales y las t\u00e9cnicas m\u00e1s avanzadas en odontolog\u00eda y est\u00e9tica dental. Ad\u00e9ntrate en un ambiente de total confianza y seguridad, cuyos servicios de m\u00e1xima calidad te permitir\u00e1n lucir una boca sana y bonita durante todo el a\u00f1o. Disfruta de una primera consulta gratuita y de una atenci\u00f3n personalizada y altamente satisfactoria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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